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肠炎能吃核桃吗

病情描述:

肠炎能吃核桃吗

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

肠炎可以吃核桃的，核桃本身是一种很好的对脑部较好的食物，其中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，含有的矿质元素主要为铜、镁等，对血管疏通、黑发生发也有较好的效果。

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虽然严格来讲便秘并不能够算是一种疾病，但是其给人身体带来的危害却比某些疾病还要严重，所以对于这种病症，人们必须要提高警惕性。而通常情况下来说，处于怀孕期间的女性、长时间吸烟的人、长时间不运动者以及情绪总是异常者等人身体出现便秘症状的概率会更高。

得了便秘要适当运动，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。

怎样缓解便秘

便秘可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、精神压力大等原因引起。

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