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便秘肠胃不好吃什么食物可以调理

女，35岁

病情描述:

便秘肠胃不好吃什么食物可以调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

如果肠胃不好，和平时的饮食规律有非常大的关系，在出现便秘的情况下，在平时要注意饮食清淡，千万不能吃任何辣的东西，因为辣的东西会影响到恢复的效果，在平时可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有清肠道的效果，而且能够增加肠胃的蠕动，可以多喝一些白开水。

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当在哺乳期当中出现了便秘情况的时候，就需要对身体补充充分的水分，才能够促进肠道的蠕动。另外还要多吃一些富含纤维的食物以及蔬菜水果，才能够让身体更加有水分。并且多吃蔬菜水果才能够让身体的肠道加速蠕动，促进肠道健康。而在哺乳期当中，也要少吃一些辛辣寒凉的食物，否则会加重便秘的情况。

便秘了怎么办

要想治疗便秘，可以在早上空腹的情况下喝水，只要方法正确，缓解便秘的效果是非常好的。平时还要注重调理，饮食方面一定要多加注意，多吃蔬菜和水果。闲暇的时候，还要加强锻炼，尽量安排好自己的生活，而且要注意自己的情绪，避免上火加重便秘。

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孕期便秘长痔疮大多是因为胎儿不断长大，子宫部位会不断的膨大，这样会加重盆腔压力，导致血液淤积。另外子宫增大也会直接压迫直肠肠道，如果饮食方面吃的过于油腻，就会导致排便不畅，加重血液循环不畅，容易便秘长痔疮。孕期便秘长痔疮危害极大，需要及时的进行调理，要养成良好的习惯，多加运动，调理饮食。

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