肠胃功能紊乱怎么调理

Question

肠胃功能紊乱怎么调理

Answer 1

胃炎主要是靠三分治七分养才能逐渐康复，七分养就是管住嘴，必须养成良好的饮食习惯一日三餐，每餐只能吃7-8分饱，必须吃容易消化的软食，少吃油炸食品，烧烤，太油腻的或太辣的刺激性食物，更不能吃冰饮。每天必须到户外做，有氧运动一个小时左右，增强自身抗病体质多听欢快的歌曲。晚十点左右必须休息入睡保证充足的睡眠，经常用热水袋热敷腹部，晚睡前喝酸奶。可以用45度左右的水泡脚，20分钟左右。