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排毒有哪些好方法

病情描述:

排毒有哪些好方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

每天至少喝2500cc清洁的水人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。不熬夜，晚上12点以前睡觉，保证充足睡眠，以便肝脏在夜间排毒。不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

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