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便秘吃什么食物

病情描述:

便秘吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

长期便秘多由于饮食结构不合理，排便习惯不良，缺乏运动甚至卧床引发，引发痔疮肛裂等疾患，导致出血排便痛，治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动，饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。

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