便秘如何根治

Question

便秘如何根治

Answer 1

便秘肯定是能的，主要是平时多吃点蔬菜、水果，青菜汤类的食物，避免吃太油腻的食物，比如肉类等高蛋白的东西，暂时先不要吃。一日三餐要规律饮食，早餐和晚餐要吃些易消化的东西。特别是晚餐多吃点青菜、水果，喝点蜂蜜水加酸奶都可以的，午餐可以吃高蛋白的食物。