肠功能紊乱吃什么调理

Question

肠功能紊乱吃什么调理

Answer 1

由于胃肠功能紊乱主要是由精神因素引起的，平时工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。一日三餐要定时定量，少食多餐，尤其晚上不宜过饱，平日多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻。要尽量少吃冷食、少喝冷饮、少吃海鲜及凉性水果等。要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。