女人便秘原因

Question

每天早晨上厕所都要蹲很长的时间，因为我经常便秘，大便干燥，排便特别费力，女人便秘的原因是什么？

Answer 1

女人便秘可能与饮食结构不合理有关，比如饮食过于精细，食物残渣少，粪便体积小，无法对肠道产生足够的刺激，没有便意，粪便长时间在肠道中滞留就会出现大便燥结、便秘的症状；水果蔬菜吃的少，喝水少，也会让大便燥结，出现便秘。女人便秘还与运动量少有很大的关系，有些女性不爱运动，长时间坐着，会导致肠胃蠕动减慢，也常会伴随着便秘症状。另外，女性分娩导致盆底肌松弛，会阴下降时，也会影响到排便，常会有排便费力、排不干净等表现。