如何恢复胃气

Question

我一直有胃病，一般在饮食后都会出现胃酸胃胀，如何才能恢复胃气？

Answer 1

需要在饮食上进行调理，需要少量多餐，不可暴饮暴食，也不能吃得太饱。在每次饮食后也要进行适量的运动有助于消化，不过患者也要注意补充各方面的营养，以免出现缺乏营养的情况发生，在平时生活中，一定要禁忌食用任何生冷辛辣刺激的食物，要保持良好的睡眠和休息。患者在平时也可进行一些，能够有助于提升胃气的运动，比如健身操，早起进行中长跑等，不能避免胃部疾病的发生。