腰肌劳损饮食怎么调理？

Question

腰肌劳损饮食怎么调理？

Answer 1

腰肌劳损食疗临床上非常常用，可以口服一些壮腰补肾的食物，一些活血通络的食物，如海参、蛤蜊、韭菜、枸杞子，还可以吃一些动物的内脏，如动物的肾。还有一种食疗，推荐的是熬粥，熬粥时放一些枸杞，你比方说爱熬汤时，你比方说吃那种膳食录上有一个方式叫当归补血汤，当归羊肉补血汤，是熬粥时放当归，既活血又通络还有补肾的作用，然后再放羊肉，这种食疗方临床上是非常常用的，但我觉得腰肌劳损，食疗方法可能还需要在休息，用药的基础之上才能发挥作用。