小腿抽筋快速缓解的方法

Question

小腿抽筋快速缓解的方法

Answer 1

小腿抽筋主要是由于运动过量导致的乳酸堆积，或气血运行不畅，或血液循环不好导致的解决的办法。首先就需要注意休息，缓解小腿抽筋的情况。一般小腿抽筋，从西医角度来说，可能是由于缺钙引起。中医认为气血不足，血不养筋，可能引起抽筋，需要注意休息，动静结合，多吃一点蔬菜瓜果，补充一些钙剂和维生素方面的东西。还可以用手去拍打抽筋的位置，由下至上或由上至下循环往复，抓拍小腿使之抽筋得到缓解，可做热敷、理疗，均可达到目的。