吃苹果会不会便秘

Question

吃苹果会不会便秘

Answer 1

吃苹果不会导致患者便秘。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，生吃可以治疗便秘。有效的缓解便秘的症状，便秘的患者应该要多吃一些苹果、梨、香蕉、猕猴桃等等富含纤维素的食物，要避免吃精细的食物，养成定时排便的好习惯，同时要进行适量的运动。导致便秘的原因比较多，体内缺乏水分是比较常见的原因，所以平时一定要注意适当的补水，养成喝水的习惯。