便秘吃什么

Question

便秘吃什么

Answer 1

便秘吃膳食纤维丰富的食物和润肠通便的食物比较好。多数便秘是由于肠道水分少，大便干结和肠胃蠕动慢而引起的。患者要多吃膳食纤维丰富的食物，比如麦麸、全麦面粉、糙米和燕麦以及芹菜等。蜂蜜和香蕉等具有润肠通便效果的食物也适合便秘患者食用。患者还应该多喝水、加强运动以促进肠胃蠕动和肠道润滑。少用或不用泻药，因为泄药可能会使便秘更加严重。