骨质疏松吃什么食物比较好

Question

骨质疏松吃什么食物比较好

Answer 1

骨质疏松需根据具体的发病原因来决定相应的治疗，原发性骨质疏松多见于老年人、绝经期女性等，因为日常生活中需应多吃含钙、磷丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等，如排骨、虾皮、海带、花菜、核桃仁、豆制品等食物，还应多吃含维生素D和C的食物，如谷物、粗粮、小白菜、水果等，来促进钙、磷吸收。食物无法补充可用药物钙片、骨化三醇等药物治疗。对平时仍需忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，禁烟酒，注意维持体重，注意休息、规律作息、多晒太阳。