钾低吃什么食物比较好

Question

钾低吃什么食物比较好

Answer 1

钾低的人吃含钾高一点的食物比较好，还可以吃补钾的药物。如果钾不是太低，以食物补充为主。通常含钾量比较高的主要是水果。水果中含钾量最高的主要是香蕉，桔子，橙子类的含钾量高一点。蔬菜也含有丰富的钾，其中主要是菠菜的含钾量比较高。其次还有蘑菇，番茄，还有根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高。豆类含钾量也较高，比如黄豆。海鲜，像鱼、虾含钾量也比较高。钾是身体不可缺少的微量元素，如果身体里面钾元素缺少，就会引起身体出现精力和体力下降，且还经常感觉到疲倦，容易造成体内酸碱失衡，对身体危害很大。