我血糖有点高，可以吃什么水果

Question

我血糖有点高，可以吃什么水果

Answer 1

血糖有点高，可以适当的吃一些含糖量比较低的水果，在选择水果时尽量选择青涩的，也是那些成熟度并不是特别高的水果，比如青涩的苹果、桃子、梨子、猕猴桃等等。成熟度过于高的水果里面糖分的沉积比较多，比这类的水果对血糖的影响是比较明显的，所以是选择青涩的水果。再者是在选择水果时一定要避免那些口感特别甜腻或软糯的水果，越是清脆含有水分越多的水果，里面的含糖量相对要少，从而对血糖影响会小。