长期便秘有什么改善方法

Question

不知道为什么长期便秘，有什么改善方法？

Answer 1

改善便秘除了要注意日常饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，多喝水、多运动，还可以吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，也可以多喝酸奶来调理肠道环境，帮助恢复肠道环境，使肠道正常蠕动，恢复肠道自主排便能力。如果严重便秘，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物治疗。