突然有点便秘主要原因有哪些

Question

突然有点便秘主要原因有哪些

Answer 1

多是由于身体上火原因引起，在近期有吃过于辛辣刺激的食物，有经常熬夜，情绪过于紧张等，会让人突然性便秘。暴饮暴食，难以消化，摄水量变少，这几项都是突发性便秘的重要因素。可以多吃一些，粗粮和新鲜的蔬菜水果，平时注意多饮水，必须要保持程度的湿润。适量的活动，增加肠子的蠕动。