反流性食管炎怎么注意饮食

Question

反流性食管炎怎么注意饮食

Answer 1

反流性食管炎患者可通过调整进食方式、避免刺激性食物、选择碱性食物、控制脂肪摄入等方式改善症状。饮食管理主要涉及分餐制进食、忌口清单、中和胃酸食物、低脂饮食四个方面。

1、分餐制进食

每日5-6次少量进食，避免胃内压增高。餐后保持直立位2小时，睡前3小时禁食，床头抬高15厘米。

2、忌口清单

避免浓茶、咖啡、巧克力等降低食管下括约肌压力的食物，忌食辣椒、薄荷等刺激黏膜的调味品。

3、中和胃酸食物

适量摄入苏打饼干、碱水面等碱性食物，可饮用低脂牛奶，但每日不超过300毫升以防刺激胃酸分泌。

4、低脂饮食

减少动物内脏、油炸食品摄入，选择清蒸鱼、鸡胸肉等低脂蛋白，每日脂肪摄入量控制在40克以下。

建议记录饮食日记排查个体敏感食物，配合医生治疗的同时保持适度运动帮助胃肠蠕动，避免穿紧身衣物增加腹压。