二型高血糖饮食禁忌有哪些

Question

二型高血糖饮食禁忌有哪些

Answer 1

二型高血糖患者需避免高糖、高脂、高盐食物，主要包括精制糖类、油炸食品、腌制食品和高糖水果等。饮食控制需结合血糖监测和医生指导。

1、精制糖类

白砂糖、蜂蜜等精制糖类会快速升高血糖。建议选择代糖或天然甜味剂，但需控制总量。

2、油炸食品

油条、薯片等高脂油炸食品易导致胰岛素抵抗。可改用蒸煮等低脂烹饪方式。

3、腌制食品

咸菜、腊肉等高盐食品可能加重高血压风险。每日食盐摄入量建议不超过5克。

4、高糖水果

荔枝、芒果等含糖量高的水果需限量食用。可选择草莓、苹果等低糖水果作为替代。

建议二型高血糖患者建立规律饮食计划，适当增加膳食纤维摄入，配合适度运动，定期监测血糖变化。