抑郁症的前兆有哪些

Question

抑郁症的前兆有哪些

Answer 1

抑郁症的前兆主要包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等早期表现，随着病情进展可能出现注意力下降、自我否定、躯体不适等症状。

1、情绪低落

持续两周以上的闷闷不乐或悲伤感，可能无缘无故哭泣，对日常活动失去愉悦感，建议通过心理咨询或正念训练缓解。

2、兴趣减退

对既往爱好明显冷淡，回避社交活动，甚至放弃个人卫生管理，可能与大脑奖赏回路功能异常有关，需警惕发展为快感缺失。

3、睡眠障碍

早醒后难以入睡或睡眠过多，常伴随日间疲倦，可能与褪黑素分泌紊乱相关，行为认知疗法比安眠药物更推荐早期使用。

4、认知功能下降

出现记忆力减退、决策困难等表现，部分患者会有思维迟缓感，这与前额叶皮层活动降低存在关联，需进行专业神经心理评估。

当上述症状持续超过两周且影响社会功能时，应及时至精神心理科就诊，日常保持规律作息和适度运动有助于改善情绪状态。