空腹运动后测血糖准吗

Question

我是晨跑了40分钟后，回家检测的空腹血糖，结果是正常的，空腹运动后测血糖准吗？

Answer 1

运动后再检测空腹血糖一般是不准确的。因为在运动过程中，机体中产生的肾上腺素非常多，常会导致血糖升高；运动时身体中累积的脂肪和蛋白质会转化为葡萄糖，维持运动时的消耗，也会导致体内的血糖升高，所以在运动后不宜进行血糖检测。想要检测空腹血糖时，需要再前一天晚上8点以后禁食、禁水，当天早晨避免运动，可在上午7到8点时抽取静脉血检测空腹血糖，检测的结果更为准确一些。