轻度抑郁症的表现与有哪些治疗方案

Question

轻度抑郁症的表现与有哪些治疗方案

Answer 1

抑郁症属于一种心境障碍，主要是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责。自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。生活中工作不要过压力大，心理负担不要过重，以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底。适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力，坚持锻炼，坚持工作，注意睡眠饮食。