女生便秘吃什么

Question

便秘通常是怎么引起的？女生便秘吃什么比较好？

Answer 1

便秘可能是因为饮食习惯不好引起的，比方吃不易消化的食品，喜食辛辣、清淡、刺激性食品，暴饮暴食，大概饮食风俗不良，三餐不按时、不定量，吃的过量都有大概会致使便秘。平常多喝蜂蜜水，可以光滑肠道，促成排便。便秘可以经由过程饮食来调节，比方多吃温热、易消化的食品，好比热汤类，也能够多吃粗纤维的瓜果和蔬菜，比方香蕉、火龙果、柚子、芹菜、山药、红薯、山查等等。