一天睡四个小时

Question

我们单位最近比较忙，每天都在加班，每天才睡四个小时，一天睡四个小时会影响健康吗？

Answer 1

一天睡四个小时会影响身健康，属于严重的睡眠不足。人的机体应该要充足睡眠，从而保证白天清醒，可以更有精神去进行日常的生活和工作，不至于白天昏昏沉沉的，成年人的睡眠正常每天需要7-9个小时。睡眠如果长时间不足，驾车很容易出现交通事故，同时也有可能不能集中精神工作，然后造成工作时候出现差错。