产后便秘快速解决

Question

我刚生完小孩，这两天一直便秘，上厕所比较费劲，产后便秘快速解决办法是什么？

Answer 1

快速缓解便秘的话，可以在医生指导下使用开塞露。同时也可以选择按摩腹部，便秘原因一般是因为肠道蠕动不足所致，腹部按摩可以促进肠道蠕动。产后便秘要多喝水，分娩过程中体液大量流失。 补水很重要。 如果缺水，大便会变干，难以拉出。也可以喝蜂蜜水，它有助于润滑肠道，缓解便秘。便秘期间多吃粗粮水果和蔬菜，适当吃些益生菌。然后进行适当的锻炼，来增强腹部运动，同时也能促进胃肠蠕动，加快身体血液循环，帮助新陈代谢，可以缓解便秘症状。平常要养成固定时间上厕所的习惯，坚持一段时间，让肌体产生条件反射， 便秘也会得到改善。