几天上次大便正常

Question

我平时会两天大便一次，几天上次大便正常？

Answer 1

正常情况下，每天排便一两次或两天排便一次是正常的。若是三天排便一次，很容易诱发便秘，所以最好是一天一次大便，这样胃肠道内的废物就能很好的排出。想要保证大便正常，平时要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、火龙果、蓝莓、芹菜等，以促进胃肠道的蠕动，并且还适当地按摩腹部，这可以有效地实现排便正常。