怎样调理大便正常

Question

我最近大便不太正常，想调理到正常范围，怎样调理大便正常？

Answer 1

大便不正常主要表现为大便稀软或便秘。主要是通过食疗和药物的方法调理，患者平时要少吃容易产生气体的食物，可以考虑吃益生菌，改善肠道的功能，从而到达调理大便的目的，也要治疗出现的便秘，可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜能很好地缓解便秘作用，一天最好喝2-3杯蜂蜜水，也要多吃多吃香蕉和苹果，可以起到软化大便的作用，缓解出现的便秘。