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如何锻炼大腿内侧肌肉

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如何锻炼大腿内侧肌肉

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国延军副主任医师河北省中医院

大腿内侧肌肉的锻炼方法可以选择慢走、直腿抬高、原地踏步等运动锻炼方法。平时劳逸结合，必要时适当配合局部针灸、按摩等理疗措施，改善局部疼痛不适症状，锻炼和药物调理相结合，改善症状。保持良好的心态，合理膳食营养，适当锻炼，积极药物对症治疗。

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