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吃咸了治疗方法有哪些

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吃咸了治疗方法有哪些

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水。淡豆浆也是一种很好的选择，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物，推荐黄瓜和梨，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一定要多喝水，吃梨，喝酸奶。

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正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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