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经常熬夜的人吃些什么

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经常熬夜的人吃些什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

和情况，经常熬夜，会消耗大量的水溶性维生素的。根据叙述和疑问，建议多吃水果和干果，若不是工作和人为因素导致的熬夜，建议保持饮食起居规律。若是失眠导致的熬夜，可以采用镇静催眠药如艾司唑仑进行治疗改善睡眠。

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