经常熬夜的人吃些什么

Question

经常熬夜的人吃些什么

Answer 1

和情况，经常熬夜，会消耗大量的水溶性维生素的。根据叙述和疑问，建议多吃水果和干果，若不是工作和人为因素导致的熬夜，建议保持饮食起居规律。若是失眠导致的熬夜，可以采用镇静催眠药如艾司唑仑进行治疗改善睡眠。