椎间管狭窄怎么锻炼

Question

椎间管狭窄怎么锻炼

Answer 1

对于腰椎管狭窄症的锻炼，如果没有手术，只能建议卧床功能锻炼。因为躺在床上基本没有明显的腰椎管狭窄症状，所以只能多做运动，如在床上做五点支撑，做小眼风，或者在床上练习蹬三次。这些简单的体育锻炼，可以达到体育锻炼的目的，而且没有任何损伤。但患有腰椎管狭窄症，一旦长期行走或直立行走，会加重腰椎管狭窄症的症状。所以跑步和游泳都不适合腰椎管狭窄症病人，也做不到。