血脂高吃什么食物比较好

Question

血脂高吃什么食物比较好

Answer 1

血脂高的病人需要少吃含脂肪和胆固醇比较高的食物，预防导致病情加重，同时尽量避免吃太多高糖的食物。主食可以多吃一些杂粮，如麦片、玉米面、面条，这些食物有比较多的无机盐、膳食纤维。而膳食纤维有一定的降脂、降糖的作用。可以选择吃植物蛋白，蛋白质量比较好，而且不含胆固醇，如豆类、豆浆。多吃蔬菜、可以适当吃含糖量低的水果，如桃子、西瓜、梨、苹果等。