便秘感觉肚子硬硬的

Question

我最近肚子胀胀的还硬，便秘感觉肚子硬硬的怎么办？

Answer 1

可以口服一些调节便秘的药物来缓解症状，同时在日常生活中应该改善一下饮食和生活规律，建议近期戒烟戒酒，少食用油炸辛辣等刺激性强的食物，多食用一些清淡易消化的食物，多食用一些富含膳食纤维的食物，从而加强胃肠道的蠕动来缓解症状。还有就是要注意休息保证睡眠，注意保暖，适当的增加一些户外运动，这样也是可以有效的改善便秘的情况的。