便秘导致腹胀怎么办

Question

我最近肚子一直涨涨的，还便秘，便秘导致腹胀怎么办？

Answer 1

首先，患有便秘，腹胀的病患，一定要避免食用辛辣油大等刺激性强的食物，不能喝酒，忌寒凉，生冷的食物，应多吃一些新鲜的蔬菜，多喝温开水等。还有就是适当的增加一些体育锻炼和加强对腹部的按摩，使得胃肠道的蠕动加快，从而促进排便和排气，尤其是便秘的患者，一定要养成一个良好的排便习惯。