备孕期可以贴秋膘吗

Question

目前正在备孕期，但是我之前一直都有贴秋膘，不知道今年还能不能做。备孕期可以贴秋膘吗？

Answer 1

备孕期间可以贴秋膘无影响，贴秋膘的饮食原则就是低糖低脂高纤维，这样的饮食习惯对身体好处比较大，而且还能调理肠胃，改善胃肠不适，同时也可以达到辅助减肥瘦身目的。在贴秋膘期间尽量多吃清淡营养的食物，比如蔬菜水果类，主要包括芹菜、韭菜、菠菜以及油麦菜等，而关于水果方面可以经常吃香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、杨梅等。在贴秋膘的季节要避免吃含糖的食物，同时也需要限制食物的脂肪量。