如何缓解脖子疼

Question

如何缓解脖子疼

Answer 1

脖子疼先要查找原因进行缓解，比如睡觉姿势不当，或者同一个姿势坐久了，脖子就会疼痛。这时可以采用按摩推拿的方法缓解，也可以定个小闹钟每隔一段时间就站起来舒展一下身体，摇摇头头，到处行走一下，脖子酸疼会得到舒缓。站起来的时候对脖子部位和肩膀附近的肌肉都进行按摩，手部往后翻转多次也能减轻肩部到脖子肌肉的痛楚。每隔40分钟就活动一下减轻脖子负担。