腰间盘突出可以跑步锻炼吗

Question

腰间盘突出可以跑步锻炼吗

Answer 1

腰间盘突通常不可以跑步，跑步会增加病情，而且不会对腰间盘突出得到改善，病人可以通过有氧活动来进行锻炼，比如倒走散步和慢走的方式，可以锻炼腰部肌肉的力量。平时还要睡硬板床，可以通过针灸按摩理疗的方式治疗。症状严重的患者需要考虑通过手术来治疗。平时患者也要注意休息，避免劳累，饮食保证营养均衡，多吃含维生素和钙质的食物。