椎间盘突出的人可以跑步吗

Question

椎间盘突出的人可以跑步吗

Answer 1

不可以。跑步应该会加重症状。可以做些功能性锻炼，如练瑜伽和太极。主要是做些比较缓慢的动作。腰椎键盘突出是腰椎间盘突出水肿压迫神经引起的要部疼痛及双下肢放射痛。日常应该注意休息，睡觉可以平卧硬板床。避免久坐久站等动作。可以使用营养神经药物及腰痛宁中药制剂，如症状不缓解，建议做微创射频治疗。或进行按摩，帮助疏通经络，缓解疼痛。