引产后抑郁症应该如何调养

Question

引产后抑郁症应该如何调养

Answer 1

引产后抑郁症应该注意饮食、生活和心理方面调养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。放松心情，可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动，也可以采取心理辅助改善。