消化不良吃什么食物好

Question

最近在外面吃饭太多，导致消化不良，想吃点食物来缓解一下，消化不良吃什么食物好？

Answer 1

如果出现消化不良的情况，建议在食物上选择一些易消化的食物，比如米油、稀饭、粥类，不要吃油腻和容易引起腹胀的食物，减少胃肠的负担。也可以喝一点果醋，因为它具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份，更有利于减肥，促进血液的健康。比如菠萝，因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用，同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘。