胃下垂什么运动好消化

Question

我没想到我是胃下垂，想知道胃下垂什么运动好消化？

Answer 1

运动的方式有很多，比如平板支撑，平板支撑是较为平和的运动，可以让浑身每个部位的肌肉达到较好的锻炼效果。悬空蹬自行车，仰卧在床上抬高双腿，在空中模仿蹬自行车的姿势，提高腰肌以及腹肌、盆底肌力量等。仰卧起坐，适当的做仰卧起坐可以达到增强腹部肌肉的力量，改善胃下垂情况。