排大便不顺畅该怎么办

Question

最近一段时间我排大便总是不通畅，排大便不顺畅该怎么办？

Answer 1

为了缓解大便不适，常用的方法如下：
1、调理饮食成分。多吃香蕉、蜂蜜、红薯等有纤维质、润肠通便的食物，可以促进肠胃蠕动，有助于排便，避免辛辣、刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。
2、改善生活习惯，每天多喝水，饭后适量运动，如快走、打太极等，每天养成排便习惯，可以有效缓解大便不畅的症状。
3、口服药物。排便不畅的患者可以口服果糖、聚乙二醇等，药物副作用小，安全。