大便不畅如何调理

Question

老婆这几天大便不顺畅，有便秘的症状，请问大便不畅如何调理？

Answer 1

大便不畅，大多数是与饮食生活习惯有关系，在平时的饮食上应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，多喝水、水果以及主食，应该尽量忌辛辣刺激以及油炸类食物。
在生活中应该注意多参加体育锻炼，来促进胃肠蠕动，不能久坐久卧。
若因为工作的原因，需要长时间的久坐，应该每小时起来活动十分钟左右，也可以做一些缩肛运动或者办公室健身操。另外，应该养成按时排便的习惯。若长时间没有大便，建议应该去医院就诊，可以在医生的指导下使用润肠通便的药物。