熬夜肠胃不舒服怎么办

Question

我为了赶项目，已经连续熬夜几天了，今天肠胃很不舒服，熬夜肠胃不舒服怎么办？

Answer 1

熬夜后胃部不适可通过服用养胃粥治疗来缓解症状，可以取得非常好的效果，病人在熬夜时，胃部会持续胃酸分泌，在凌晨的时候胃酸分泌可达到顶峰，这时病人会有明显的饥饿感，若无食物的摄入，病人的胃黏膜可出现一定程度的损伤，久之就会引起胃部不适。病人可选择使用大米粥或小米粥缓解胃部的不适，这两种粥类的热量很低，而且可保护胃黏膜，胃黏膜上面还会形成一层保护层，可在粥里加入南瓜和山药，这两种食物有补胃和脾的功效。