怎么能改善大便次数

Question

从这一周开始我的大便次数越来越少了，怎么能改善大便次数？

Answer 1

排便次数少这种情况属于便秘，通常便秘指的是每周大便的次数少于两次，而且大便也是比较干硬，造成排便很困难。若情况较严重的患者，建议先要在饮食方面多多注意，多吃一些富含粗纤维素类的食物，应该多运动和多喝水。通过运动的方式来促进胃肠道的蠕动，还可以促进大便，在必要的时候还可服用通气排便的药物、调节肠道菌群以及加用促动力的药物进行改善大便的问题。另外，有的人通过一些物理疗法或者是按摩腹部的方法也是不错的。