吃藕粉的功效与作用

Question

吃藕粉有哪些作用和功效

Answer 1

安神助眠：藕粉有除烦安神的作用，如果有失眠多梦、烦躁不安等症状，在入睡前冲泡一小碗藕粉可提高睡眠质量。益气补血：藕粉中含有丰富的钾、钠、镁等微量元素，可促进红细胞的生成，每天食用一小杯藕粉可起到补气养血、增强免疫力的作用。健脾开胃：莲藕性寒，但经过加工制成藕粉后性平，可起到养胃滋阴的作用；藕粉中含有一定的鞣质，可健脾止泻、促进消化。止血散瘀：藕粉中含有大量的单宁酸和维生素K，可收缩血管，起到止血作用；中医认为藕粉止血不留瘀。