蛋白质吃多了会怎样

Question

体质比较差，每天都会吃鸡蛋、喝牛奶为身体补充蛋白质，还买了蛋白粉补充营养，蛋白质吃多了会怎么样呢？

Answer 1

蛋白质吃多了，可能会出现消化不良的症状，各种肉类、鸡蛋、牛奶等都含有丰富的优质蛋白质，适量食用为身体补充蛋白质，可提高机体免疫力，但如果经常大量食用这类食物，可能会加重肠胃负担，出现消化不良的情况，伴随着胃胀、胃痛、放屁臭等表现。肾病患者一般要控制蛋白质的摄取，如果大量食用含蛋白质丰富的食物会加重肾脏负担，导致肾功能受损问题更加严重，所以蛋白质的摄取一定要适量。