大腿乳酸堆积怎么排酸

Question

今天陪闺蜜去爬山，回到家就觉得大腿又酸又痛，闺蜜说这是因为乳酸堆积造成的，该怎么排酸呢？

Answer 1

大腿乳酸堆积可以通过饮食的方式来排酸，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其要注意维生素c的补充。适量增加体内的维生素c含量，可以促进大腿内的乳酸尽快排出。必要时也可以口服药物治疗，一般都是口服改善循环的药物。不过不能自行服药，而是要听从医生的建议。也可选择按摩的方式来排酸，大腿部位进行按摩能够加快局部血液循环，使细胞内的酸性物质尽快排出。