秋季肠胃不好消化不良

Question

我每年一到秋冬季节就会肠胃不好，而且还会消化不良。秋季肠胃不好消化不良怎么办？

Answer 1

饮食上一日三餐要做到规律，不能饥一顿饱一顿，还要避免食用对胃肠具有刺激作用的食物，比如生冷的食物，像冰淇淋、雪糕、冷饮等，辛辣刺激的食物也要避免接触，像麻辣制品、辣椒制品等，这些食物对胃肠道都具有刺激作用。多吃容易消化的具有养胃功效的食物，比如小米、红薯等，多吃蔬菜。